गर्भवस्थाको बेलामा यी खाने कुराहरुमा ध्यान दिनुहोस्……..
नारीकोसिस डटकम । हामीलाई थाहा छ, गर्भवती र सुत्केरी अवस्था हरेक कुराले संवेदनशील अवस्था हो। यस्तो अवस्थामा अन्य समयमा भन्दा बढी...
दाम्पत्य जीवन सुखमय बनाउने यी हुन १० सूत्र
दाम्पत्य जीवन सधै एकनासको हुदैन । कहिले कहिं सामान्य मनमुटावले ठूलै झगडाको रुप लिन्छ । त्यसले सम्बन्ध विर्गान सक्छ ।दम्पतीबीच...
अभिभाबकले बालबालिकाकालाई ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु
बालबालिकालाई अबस्था अनुसार अश्विकार गर्न सिकाउने बालबालिकालाई असहज लाग्ने अंगबारे जानकारी दिने शरीरका अंगहरुमा कुन राम्रो छुवाई ( good touch...
मोटोपन घटाउन चाहनुहुन्छ ? हो भने यसो गर्नुहोस्…..
मोटापन आफैमा समस्या होईन । यो हाम्रो जीवनशैली को कारण समस्या बनेर आईदिन्छ । हामीले दैनिक खाने खानामा व्यालेन्स नमिल्दा...
व्यायम गर्दैहुनुहुन्छ ? व्यायम गर्नेले के खाने ?
शारिरीक व्यायम शारीरिक गतिविधिकै एक विशेष प्रकार हो । यो व्यायाम योजनावद्ध हुन्छ । अर्थात व्यायाम भनेको त्यो व्यवस्थित कर्म...
व्यायाम के हो ? यसको फाईदाहरु के के हो ?
शारिरीक व्यायम शारीरिक गतिविधिकै एक विशेष प्रकार हो । यो व्यायाम योजनावद्ध हुन्छ । अर्थात व्यायाम भनेको त्यो व्यवस्थित कर्म...
यी ५ गलत जीवनशैली जसले निम्त्याउँछ उमेरमै बुढ्यौली !
एजेन्सी । आजकलको व्यस्त जीवनमा मानिसलाई आफ्नो स्वास्थ्यको हेरचाह गर्ने फुर्सद छैन । त्यसैले उनीहरू जंक फूडमा झुम्मिन्छन् । यस्ता फास्टफूड...
कस्ता व्यक्तिको यौनजीवन सुखमय हुन्छ ?
यौनसुख सबैले समान रुपमा भोग गरिरहेका हुँदैनन् । कतिपयको यौन जीवन दुखदायी हुन्छ, कसैको रोमाञ्चक । कसैले यसबाट चरम सन्तुष्ट...
सासु र बुहारीको सम्बन्ध कसरी राम्रो बनाउने ?
एउटा घरको छोरी अर्को घरमा गएर बुहारीको भूमिकामा हुन्छे । छोरी हुँदा जति स्वतन्त्रता उसले प्राप्त गर्दै, त्यति नै बुहारी...
सक्रिय र आकर्षक कसरी देखिन ?
उमेर बढेसँगै कामको व्यवस्ताले गर्दा हामीले हाम्रो स्वास्थ्यमा खासै ध्यान पाईरहेका हुदैनौ । जसले गर्दा शरीर भद्धा देखिने देखि लिएर...