गर्मीमा फिटनेस राख्न बदलौं यी बानी
काठमाडौं गर्मीमा फिट रहनु आफैंमा चुनौतीपूर्ण हुन्छ । तर, केही बानीमा फेरबदल गरेर आफूलाई फिटनेस राख्न सकिन्छ । जानकारहरूले फिटनेस...
अझै पूरा भएन खुला दिसामुक्त क्षेत्र अभियान
नारीकोसिस डटकम/असार २०, काठमाडौं । मुलुकमा अझै ६३ स्थानीय तह खुला दिसामुक्त घोषणा हुन बाँकी रहेका छन् । सरकारले मुलुकलाई...
गर्भवतीका लागि वरदान बन्दै ‘बर्थिङ सेन्टर’
तारानाथ आचार्य/असार १९ बलेवा । ‘व्यथा लागेपछि आत्तिँदै डोकोमा बोकेर दगुराउँथे, मर्ने बाँच्नेको पत्तै हुन्नथ्यो’, तमानखोला गाउँपालिका–५ खुंखानीकी आशमाया रसाइलीले...
कुर्सीमा धेरैबेर बसिरहनु कति जोखिमपूर्ण ?
दिनहुँ घण्टौंसम्म कुर्सीमा बसिरहँदा शारीरिक समस्या निम्तिने गर्छ। एउटै मुद्रामा निरन्तरको कुर्सीबसाइले अन्य समस्यासँगै ढाड र पुच्छरहाडमा पीडा निम्त्याउने गर्दछ...
आँप मात्रै होइन आँपको कोया खादा पनि फाइदा
अहिलेको मौसम आँप खाने हो । आँपको स्वादले सबैको मन लोभ्याउने काम गर्छ । त्यसैले आँपलाई फलको राजा पनि भनिन्छ...
कस्ता फल कतिबेला खाँदा धेरै लाभदायिक? केहि टिप्स
दैनिक बिहान स्याउ खानुहोस्: स्याउ बिहानको समयमा खाँदा यसले स्वास्थ्यमा सकारात्मक असर पु¥याउँन । यसमा पेक्टिन नामको तत्व पाइन्छ जसले रक्तचाप...
मुख, ओठ र जिब्रोमा खटिरा आएको छ ? अपनाऔं यी उपाय
के तपाईको मुखमा सा–साना बिबिरा, फोका–फोकी आएर हैरान हुनुभएको छ ? मुखभित्र, जिब्रो, गिजा, ओठ लगायत मुखको कुना–कानी र कहिलेकाहीँ...
के खुर्सानीको पनि एक्स्पाईरी डेट हुन्छ ? थाहा पाउनुहोस्
के खुसार्नीको ‘एक्स्पाईरी डेट’ हुन्छ ? अर्थात के अन्य खानेकुरा झै सिमित मिति भित्र खुर्सानीको प्रयोग गरिसक्नुपर्ने हुन्छ ? बोटबाट टिपेपछि...
वर्षा लागेसँगै सरुवा रोगको संक्रमण बढ्दै
काठमाडौं । बर्षायाम सुरु भएसंगै अस्पतालमा उपचार गर्न आउने विरामीको संख्या बढेको छ । भाइरल ज्वरो, झाडापखाला, हैजा, हेपाटाइटिस, डेंगु...
प्रेसर नाप्नुअघि यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्
एजेन्सी – प्रेसर नाप्ता ध्यान दिनुपर्ने कुराहरुः १. प्रेसर नाप्दा शरिर सिधा भएर बस्नु पर्छ। प्रेसर लिनु भन्दा अगाडि व्यायाम...