जाडोमा घाम ताप्दै बदाम खानुको फाइदा
जाडो सिजनमा बदाम र सुन्तलाको विशेष सिजन हो । कौसीमा घाम ताप्दै बदाम छोडाउदै बदाम खाँदाको मज्जा नै फरक हुन्छ...
जाडोमा पिनासबाट कसरी बच्ने……………
पिनास नाकको भित्र दायाँबायाँ रहने खाली ठाउँमा अवरोधका कारण हुने रोग हो। नाकको नजीकै अनुहारको हड्डिहरूको भित्र नम हावाको रिक्त...
जाडोमा कसरी स्वस्थ रहने ?
अनिल श्रेष्ठ । काठमाडौँ उपत्यका लगायत देशभर चिसो बढेको छ। चिसो बढेसँगै जाडोमा बालबालिका र वृद्धवृद्धालाई स्वास्थ्यमा बढी समस्या हुन्छ।...
जाडोमा औँला सुनिने समस्या: रोकथाम र उपचार
नारीकोसिस डटकम । जाडो मौसममा छालासम्बन्धी विभिन्न समस्याले सताउन सक्छ । स्वास्थ्यमा देखिने विभिन्न समस्याहरुमध्ये औंला सुन्निने, रातो हुने, चिलाउने...
कलेजो स्वस्थ छ छैन यसरी थाहा पाउनुहोस्
एजेन्सी । कलेजो हाम्रो शरीरको विभिन्न अंगहरुमध्यको महत्वपूर्ण अंग हो । यसको सम्बन्ध पाचनप्रक्रियासँग जोडिएको हुन्छ । स्वस्थ मानिसको कलेजोको...
चिसोमा प्रेसर नियन्त्रण यसरी गर्नुहोस्
नारीकोसिस डटकम । मुटुको रक्तनलिमा परेको चापलाई रक्तचाप अर्थात् ब्लड प्रेसर भनिन्छ । सामान्य रक्तचाप भनेको १२०/८० हो । प्रेसरले...
चिसो धेरै बढेको छ, नवजात शिशुलाई चिसोबाट यसरी बचाउनुहोस्
नारीकोसिस डटकम/पुस १८, काठमाडौं । चिसो धेरै बढेको छ। जाडोयाममा धेरै चिसो हुने भएकाले हाम्रो स्वास्थ्यमा विभिन्न समस्याले सताउन सक्छ...
योग गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु
नारीकोसिस डटकम । समय योग गर्दा समयको विशेष ध्यान दिनुपर्छ । खासगरी बिहानको समय वातावरण शान्त हुने भएकाले योगका लागि...
छात्रालाई मासिक १६ सेनेटरी प्याड
नारीकोसिस डटकम/पुस १५, काठमाडौं । सरकारले सामुदायिक विद्यालयका छात्राहरूलाई सेनेटरी प्याड वितरण गर्न थालेको छ । मन्त्रिपरिषद्ले प्रत्येक छात्रालाई मासिक १६...
स्वस्थ मुटुका लागि दैनिक कति घण्टा निन्द्रा आवश्यक छ ?
नारीकोसिस डटकम । स्वस्थ मुटुका लागि पर्याप्त निद्रा आवश्यक हुन्छ । अमेरिकन कलेज अफ कार्डियोलोजीमा प्रकाशित गरेको स्पेनिस नेशनल सेन्टर...