विहानको यी नियमले तपालाई बनाउछ सफल ब्यक्ति ।
सफल जीवन जो कसैलाई मनपर्छ । हामीमा भएका नराम्रा बानिहरु जति जति विकास गर्छौ सफलताले हामीलाई उतिनै पछयाउछ । त्यसैले हाम्रो राम्रो विहानी नै शुभ दिन र सफलताको मार्गनिर्देक बन्दछ । जसका लागि विहानमा यी बानि अपनाउन जरुरी छ ।
१. विहान जति सक्दो छिटो उठने ।
२ .उठने वितिकै एक घन्टा मोवाइलको सामाजिक सन्जाल बाट टाडा रहने ।
३ .५ मिनेट ध्यान गर्ने र लामो लामो सास लिने । जसले हाम्रो शरीरमा अक्सिजनको मात्रा बडाउछ र हामीलाई स्फूर्ति प्राप्त हुन्छ ।
४ .अन्य व्यायाम गर्ने ।तातो पानी पिउने ।
५ .आफुप्रति सकारात्मक धारणाका विकास गर्न एउटा नोटबुकमा आफुलाइ हौसल्लित हुने कुराहरु दुई लेख्ने ।
तपाईको प्रतिक्रिया